Browser Kategori

Træning

Fra medium til x-small, Træning

Totally newbie

Jeg ‘skylder’ lige en opdatering på begyndelsen af min livsstils ændring skråstreg vægttab. #gameon begyndte i virkeligheden i går, hvorfor jeg altid starter sådan et tiltag på en mandag hvor man blot synes alt er i mod en efter en herlig weekend, kan jeg altså ikke svare på.
Klokken 1700 var der et get stared hold som jeg var tilmeldt, fik en gennemgang af maskinerne i centret og kunne fyrer løs af alle de spørgsmål man evt kunne have.

Efterfulgt blev the newbies sat fri, hvor vi kunne boltre os og udøve motion. Egentlig blev det ikke meget fysisk hårdt arbejde, hvor til jeg lige må nævne at jeg fandt ud af hvor stærk jeg ren faktisk er, eller retter sagt ikke er. Er total gummi tarzan i kvindelig udgave.

Mens vi trænede så vi et hold som jeg brænder for at deltage på (om en lille måned tid) og nøj hvor så det fedt, lækkert, sjovt og hårdt ud – holdet hedder Bodycombat – Tror jeg bliver vild med den sport. Kender du det og har du gjort forsøget med det?
Erkender trods den smule vægtløftning i går, at det kan mærkes i de små muskler, ikke overdrevet men en følelse af ømhed er tilstede og jeg glæder mig rent faktisk til at tæske kroppen igennem i centret i dag…

Kører efter et full body program her i opstarten, sener vil der komme en personlig træner indover som skal tæmme og guide mig i mine fokus områder. Hvilken trænings form gør du brug af?


>2015-09-01 12.40.35 1


RELATEREDE INDLÆG

Fra medium til x-small, Træning

Let the game begin

Dem af jer som følger med på Instagram ved allerede mit medlemskab i fitness.dk er blevet en realitet og på mandag aka i morgen går det løs.

Målet er at blive 10 kg lettere inden klokken ringer ind til 2016, ikke en umulige opgave, for jeg har blod på tanden.
Mandag morgen er planen som følge: efter en lille tisse-tår hopper jeg op på vægten, skriver tallet ned, får taget billeder til sener egen motivation og blær af før og efter visninger.
Med maden, er det helt klart en hårdt og fast hånd som jeg skal have fat i, ingen unødvendig mad, kager, silk, sodavand med mere – Det er grønt, sundt, nærende føde som skal indtages blandet med kaloriefrie væsker.
Træningsdelen vil som udgangspunkt være 3 gange ugentligt som kan øges ved behov – Det lyder ikke helt tosset gør det?

Jeg har ingen intensitetioner om at spamme jer med mad, vægt og trænings billeder, dog vil i måske en gang om måneden få en status på hvordan det hele forløber. Klart vil i få qoute 1 i løbet af dagen i morgen, så i også kan se udviklingen.

Game on… ;)

Alle fif, tips, opskrifter med mere,vil blive modtaget med kyshånd – Shoot… shoot… shoot…
Hvad gør du i dit forløb med et vægttab?


 


RELATEREDE INDLÆG